什么东西可以缓解便秘

  • 请问什么食物能够缓解便秘

    通讯工具齐星正义是什么意思呢?这个查一下词典吧,具体的一句两句说不清。被换了浪淘沙词
    莫道谗言如浪深,莫言迁客似沙沉。
    千淘万漉虽辛苦,吹尽狂沙始到金。
    意思是,不要说流言蜚语如同急浪一样深得使人无法脱身,不要说被贬谪的人好像泥沙一样永远下沉。淘金要千遍万遍的过滤,虽然辛苦,但只有淘尽了泥沙,才会露出闪亮的黄金。
    诗人屡遭贬谪,历尽坎坷,但斗志不衰,精神乐观,胸怀旷达,气概豪迈,在边远的贬所虽然经了千辛万苦,到最后终能显示出自己不是无用的废沙,而是光亮的黄金。诗句通过具体形象的比喻,概括了从自我经历获得的深刻感受,坚信被谗言所害的人,终有一天会真相大白,洗清罪名。后两句也可以用来比喻做学问要精心筛选,去其糟粕,才能取其精华。
    浪淘沙 唐.刘禹锡 九曲黄河万里沙,浪淘风簸自天涯。 如今直上银河去,同到牵牛织女家。 【注释】 1.浪淘沙:唐代一种曲子的名称。 2.浪淘风簸:黄河卷着泥沙,风浪滚动的样子。天涯:天边。 3.银河:古人以为黄河和银河相通。 4.牵牛:即传说中的牛郎。他和织女因触怒天帝,被分隔在银河两岸,每年只许他们在农历七月初七相会一次。 【译文】 弯弯曲曲的黄河河流漫长,夹带着大量的黄沙,黄河波涛汹涌,奔腾澎湃,来自天边。现在我要迎着风浪直上银河,走到牛郎、织女的家门口。 【赏析】 这首诗写于夔州,是民歌体的抒怀诗,是《浪淘沙九首》的第一首。诗歌的前两句用白描的手法描绘了来自天边,奔腾千里的壮丽图景。“九曲”用了夸张的手法写黄河曲曲折折。“自天涯”将黄河的源远流长突写得了神入化,与李白的《将进酒》中的“黄河之水天上来,奔流到海不复回”句有异曲同工之妙。后两句采用了张骞为武帝寻找河源和牛郎织女相隔银河的典故,驰骋想象,表示要迎着狂风巨浪,顶着万里黄沙,逆流而上,直到牵牛织女家,表现了诗人的豪迈气概。李子,桃李满天下…

  • 什么东西可以治便秘

    你好,
    亲爱的朋友

    你现在正处于
    青春发育期
    ,月经还没有处于正常轨道。我是你那个年龄的时候,也常会有你同样的忧虑,都是正常的
    心理现象
    ,(但特殊的情况要除外,比如怀孕)如果说有三四个月都没有来月经了,那么就要去医院看看,是什么原因引起的,以加以治疗。祝你身体健康。小刚去年承认他的感情生活很稳定,还有小刚不喜欢别人干涉他的私生活,这种问题以后不要问!看地图。月经反映好厉害啊!找一个中医调理一下,建议!是英语at的意思,就是“在”的意思

  • 吃什么东西能够缓解便秘啊?

    1、地瓜
    地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
    2、绿豆
    绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
    3、燕麦
    燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便。
    4、薏仁
    薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。
    5、小米
    不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。
    6、糙米
    糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
    7、红豆
    红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。
    8、胡萝卜
    胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。
    9、山药
    山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沈积,避免肥胖,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。
    10、牛蒡
    牛蒡可促进血液循环、新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便,有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用,长期服用。
    11、芦笋
    芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A,料理可将尖端微露水面,能保存最多营养素滋味又用。
    12、莲藕
    莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。
    13、白萝卜
    萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。如果想利用萝卜来排毒,则适合生食,建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。
    14、山茼蒿
    山茼蒿含丰富维生素A,可维护肝脏,有助体内毒素排出。将山茼蒿和柳丁、西红柿、胡萝卜、柚子、苹果、综合坚果等蔬果一起打成精力汤饮用是不错的选择。
    15、地瓜叶
    地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩,容易有饱足感,又能促进胃肠蠕动、预防便秘。把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起,与剁碎的大蒜及少许盐、油拌匀,就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶。
    16、萝卜叶
    萝卜叶含有丰富的维生素和纤维质,有促进食欲、活泼肠道的作用,也能改善便秘。将洗净沥乾的新鲜萝卜叶打成汁,再加入少许蜂蜜一起饮用,常喝可排毒和保健。
    17、醋
    醋有利于人体的新陈代谢,可排出体内的酸性物质消除疲劳,还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后,各喝一次稀释过的醋,适量饮用有助健康。
    注意:
    1、每日坚持适当的活动,养成每日定时排便的好习惯,即使排不出也要按时上厕所,逐渐形成条件反射。有的便秘者,经过这样的训练后,就能定时自动排便了。
    2、平时在饮食方面,应经常吃一些粗粮,杂粮,多食含纤维多的蔬菜和水果。

    什么食物可以缓解便秘?

    banana

  • 便秘吃什么可以快速正常排便

    人之所以便秘,大多是因为饮食不当引起的,便秘的人,便秘可以吃的东西很多,一般的便秘可以吃些香蕉、苹果、梨等也可以改善便秘,还有可以喝些蜂蜜水,也可以改善便秘,如果严重点的,又想以后少便秘或者不便秘的,可以买点昌弘辣木籽回来吃,辣木籽含有辣木籽油,可以改善便秘,加速排便,并且可以改善肠胃,让自己以后不那么容易便秘。
    最后就是,便秘了,不要着急,只要多喝水,多运动就可以了。

  • 便秘吃什么?便秘吃什么能快速排便?

    学校统一安排头脑风暴法
    在群体决策中,由于群体成员心理相互作用影响,易屈于权威或大多数人意见,形成所谓的“群体思维”。群体思维削弱了群体的批判精神和创造力,损害了决策的质量。为了保证群体决策的创造性,提高决策质量,管理上发展了一系列改善群体决策的方法,头脑风暴法是较为典型的一个。
    头脑风暴法有可分为直接头脑风暴法(通常简称为头脑风暴法)和质疑头脑风暴法(也称反头脑风暴法)。前者是在专家群体决策尽可能激发创造性,产生尽可能多的设想的方法,后者则是对前者提出的设想、方案逐一质疑,分析其现实可行性的方法。
    采用头脑风暴法组织群体决策时,要集中有关专家召开专题会议,主持者以明确的方式向所有参与者阐明问题,说明会议的规则,尽力创造在融洽轻松的会议气氛。一般不发表意见,以免影响会议的自由气氛。由专家们“自由”提出尽可能多的方案。
    头脑风暴法应遵守如下原则:
    1.庭外判决原则。对各种意见、方案的评判必须放到最后阶段,此前不能对别人的意见提出批评和评价。认真对待任何一种设想,而不管其是否适当和可行。
    2.欢迎各抒己见,自由鸣放。创造一种自由的气氛,激发参加者提出各种荒诞的想法。
    3.追求数量。意见越多,产生好意见的可能性越大。
    4.探索取长补短和改进办法。除提出自己的意见外,鼓励参加者对他人已经提出的设想进行补充、改进和综合。
    为便提供一个良好的创造性思维环境,应该确定专家会议的最佳人数和会议进行的时间。经验证明,专家小组规模以10-15人为宜,会议时间一般以20-60分钟效果最佳。
    专家的人选应严格限制,便于参加者把注意力集中于所涉及的问题;具体应按照下述三个原则选取:
    1.如果参加者相互认识,要从同一职位(职称或级别)的人员中选取。领导人员不应参加,否 则可能对参加者造成某种压力。
    2.如果参加者互不认识,可从不同职位(职称或级别)的人员中选取。这时不应宣布参加人员 职称,不论成员的职称或级别的高低,都应同等对待。
    3.参加者的专业应力求与所论及的决策问题相一致,这并不是专家组成员的必要条件。但是,专家中最好包括一些学识渊博,对所论及问题有较深理解的其它领域的专家。
    头脑风暴法的主持工作,最好由对决策问题的背景比较了解并熟悉头脑风暴法的处理程序和处理方法的人担任。
    头脑风暴法专家小组应由下列人员组成:
    方法论学者——专家会议的主持者;
    设想产生者——专业领域的专家;
    分析者——专业领域的高级专家;
    演绎者——具有较高逻辑思维能力的专家。
    头脑风暴法的所有参加者,都应具备较高的联想思维能力。在进行“头脑风暴”(即思维共振)时,应尽可能提供一个有助于把注意力高度集中于所讨论问题的环境。有时某个人提出的设想,可能正是其他准备发言的人已经思维过的设想。其中一些最有价值的设想,往往是在已提出设想的基础之上,经过“思维共振”的“头脑风暴”,迅速发展起来的设想,以及对两个或多个设想的综合设想。因此,头脑风暴法产生的结果,应当认为是专家成员集体创造的成果,是专家组这个宏观智能结构互相感染的总体效应。
    头脑风暴主持者的发一台应能激起参加者的思维“灵感”,促使参加者感到急需回答会议提出的问题。通常在“头脑风暴”开始时,主持者需要采取询问的作法,因为主持者很少有可能在会议开始5-10分钟内创造一个自由交换意见的气氛,并激起参加者踊跃发言。主持者的主动活动也只局限于会议开始之时,一旦参加者被鼓励起来以后,新的设想就会源源不断地涌现出来。这时,主持者只需根据“头脑风暴”的原则进行适当引导即可。应当指出,发言量越大,意见越多种多样,所论问题越广越深,出现有价值设想的概率就越大。
    会议提出的设想应由专人简要记载下来或录在磁带上,以便由分析组对会议产生的设想进行系统化处理,供下一(质疑)阶段使用。系统化处理程序如下:
    1.对所有提出的设想编制名称一一览表;
    2.用通用术语说明每一设想的要点;
    3.找出重复的和互为补充的设想,井在此基础上形成综合设想;
    提出对设想进行评价的准则:
    分组编制设想一览表
    在决策过程中,对上述直接头脑风暴法提出的系统化的方案和设想,还经常采用质疑头脑风暴法进行质疑和完善。这是头脑风暴法中对设想或方案的现实一对行性进行估价的一个专门程序。在这一程序中,第一阶段就是要求参加者对每一个提出的设想都要提出质疑,并进行全面评论。评论的重点,是研究有碍设想实现的所有限制性因素。在质疑过程中,可能产生一些可行的新设想。这些新设想,包括对已提出的设想无法实现的原因的论证,存在的限制因素,以及排除限制因素的建议。其结构通常是:“XX设想是不可行的,因为……,如要使其可行,必须……。”
    质疑头脑风暴法第二阶段,是对每一组或每一个设想,编制一个评论意见一览表,以及可行设想一览表。
    质疑头脑风暴法应遵守的原则与直接头脑风暴法一样,只是禁止对已有的设想提出肯定意见,而鼓励提出批评和新的可行设想。
    在进行质疑头脑风暴法时,主持者应首先简明介绍所讨问题的内容,扼要介绍各种系统化的设想和方案,以便把参加者的注意力集中于对所论问题进行全面评价上。质疑过程一直进行到没有问题可以质疑为止。质疑中抽出的所有评价意见和可行设想,应专门记录或录在磁带上。
    质疑头脑风暴的第三个阶段,是对质疑过程中抽出的评价意见进行估价,以便形成一个对解决所讨论问题实际可行的最终设想一览表。对于评价意见的估价,与对所讨论设想质疑一样重要。因为在质疑阶段,重点是研究有碍设想实施的所有限制因素,而这些限制因素即使在设想产生阶段也是放在重要地位予以考虑的。
    由分析组负责处理和分析质疑结果。分析组要吸收一些有能力对设想实施作出较准确判断的专家参加。如果须在很短时间就重大问题作出决策时,吸收这些专家参加尤为重要。
    实践经验表明,头脑风暴法可以排除折衷方案,对所讨论问题通过客观、连续的分析,找到一组切实可行的方案,因而头脑风暴法在军事决策和民用决策中得出了较广泛的应用。例如在美国国防部制订长远科技规划中,曾邀请5O名专家采取头脑风暴法开了两周会议。参加者的任务是对事先提出的长远规划提出异议。通过讨论,得到一个使原规划文件变为协调一致的报告,在原规划文件中,只有25-3O%的意见得到保留。由此可以看到头脑风暴法的价值。
    当然,头脑风暴法实施的成本(时间、费用等)是很高的,另外,头脑风暴法要求参与者有较好的素质。这些因素是否满足会影响头脑风暴法实施的效果。教育培训世界运动会
    合气道 空中运动 , 跳伞 滑翔伞 箭术 原野射箭 健美 滚球 保龄球 轻艇(轻艇水球) ,抛竿 撞球 开仑 花式撞球 司诺克
    国际标准舞 拉丁舞 摇滚舞(rock'n'roll dance) 社交舞

    浮士德球(拳球) 飞盘 合球
    体操
    手球
    曲棍球
    柔术
    空手道
    合球
    水上救生
    攀岩
    篮网球
    定向越野
    健力
    短柄墙球
    轮滑
    橄榄球
    壁球
    相扑
    冲浪
    拔河
    蹼泳
    滑水

    邀请赛
    美式足球
    直排轮曲棍球
    门球
    巧固球
    龙舟
    Pesäpallo
    现代五项
    过去项目
    桑搏:曾在1989年举办,可能复办
    已删除项目
    羽球:自1992年奥运会成为奥运项目
    棒球:成为奥运项目(在2012年奥运会遭到移除)
    垒球:成为奥运项目(在2012年奥运会遭到移除,将以邀请赛模式于2009年世界运动会举行)
    跆拳道:自2000年奥运会成为奥运项目
    蹦床:自2000年奥运会成为奥运项目
    铁人三项:自2000年奥运会成为奥运项目
    女子举重:自2000年奥运会成为奥运项目你好,我宝宝是喝的雅培经典恩美力,从自然离乳到现在2岁了都在喝,可见适应得挺好的,所以对雅培很有好感。

    其实不止是在速卖通,如果你经常去研究wish,ebay,和Joom各个平台,你会发现夏装长裙这个类目,卖家的价格很难超过20美元,按照这个售价折算成人民币,大概就是100元出头,不少妹子在淘宝购买夏季长裙,会发现淘宝的售价甚至会高过跨境电商平台,淘宝发的还是国内的快递包裹,在跨境电商平台,我们发的还是国际包裹,物流费用肯定更高。

    那么这背后的商业逻辑是什么?跨境电商卖家这么做的意义是什么?首先前面给大家分享过,跨境电商卖家发的邮政小包是按照克数计费,就这款长裙来说,他的重量在300克左右,到美欧主要国家的邮寄费用在35元左右,产品的采购价格在28元-35元,所以,其实产品的毛利在30%以上,对于一些供应链强,小包渠道丰富的卖家,利润可以达到40%以上

    在订单量达到一定级别的时候,利润还是很可观的。但是,其实对于小卖家来说,服装这类产品的尴尬你就可以体会到了,如果你每天只有几单,那么利润可能就只有几百块钱,而且服装类目的竞争激烈程度是有目共睹的。所以你说跨境电商平台是不是都是一些低价产品呢?

    其实也未必,另外一种运营模式就是行业龙头Anker的方法,做的产品是自营品牌+高客单价商品但是对于我们新卖家,其实在选品的时候也可以选择一些合理价格区间的产品,其实在跨境电商选品里,有一个适合小卖家的黄金价格区间,在这个价格区间里选择重量,品类,采购价格合适的商品,对于我们来说是非常有利的。可以实现不错的利润率和销量。